do wody

Uważaj na pieczenie wołowiny, bo czasem wychodzi podeszwa. Zwłaszcza gdy jest "chuda". Jak masz chudą wołowinę, zrób slow cook, w zalewie lub z dodatkiem wody na temperaturze 110-130 stopni, przez 3-5h w zależności od wielkości kawałka. no tak, przypomniałem sobie, jak robiłem kiedyś szarpaną wołowinę (wyszła nieziemsko dobra) ale wg jakiegoś [...]

[...] ta sama tabela/ przy całkowitej utracie wagi 4,6 kg straciłem aż 4,1 kg czystego tłuszczu i tylko !!! 0,2 kg tkanki mięśniowej !!!! . Reszta (0,3 kg) to utrata wody - co też jest świetnym rezultatem , bo tradycyjnie podczas intensywnego odchudzania organizm ma tendencje do mocnego odwadniania i ciężko nad tym „po omacku” zapanować , [...]

no dobra ale retencja się nie sumuje... to że mk ciągnie wode to nie znaczy, że jak polaczymy mk z meta, kretką, testem, deka to ze nam wywali 20kg wody ;-) spokojnie. ja przy mk od pierwszych dni oprocz zamuły zauwazylem wlasnie troche dretwienie dloni, pulsowanie w palcach takie ale zeby jakos kg skakaly od wody w gore to nieee - pewno dlatego [...]

no dobra ale retencja się nie sumuje... to że mk ciągnie wode to nie znaczy, że jak polaczymy mk z meta, kretką, testem, deka to ze nam wywali 20kg wody ;-) spokojnie. ja przy mk od pierwszych dni oprocz zamuły zauwazylem wlasnie troche dretwienie dloni, pulsowanie w palcach takie ale zeby jakos kg skakaly od wody w gore to nieee - pewno dlatego [...]

no dobra ale retencja się nie sumuje... to że mk ciągnie wode to nie znaczy, że jak polaczymy mk z meta, kretką, testem, deka to ze nam wywali 20kg wody ;-) spokojnie. ja przy mk od pierwszych dni oprocz zamuły zauwazylem wlasnie troche dretwienie dloni, pulsowanie w palcach takie ale zeby jakos kg skakaly od wody w gore to nieee - pewno dlatego [...]

[...] Mk w czasie mini cuta? Apetet tu nie będzie problemem bo zazwyczaj moja redukcja kończy się na bilansie ~ 3000kcal Chodzi o to, czy z mk nie będzie ciężej się pozbyć wody i fatu? Wysokie GH/IGF = więcej wody. To na bank. Ale po odstawieniu MK woda też zejdzie. Niektórym MK677 pogarsza też wrażliwość insulinową. Więc teoretycznie nie jest [...]

Retencja wody to nie tylko woda podskórna :-) MK ciągnie i zatrzymuje wodę w mięśniach - podobnie RAD. Dlatego takie pękate są. Być może palą tłuszcz, a woda siedzi w mięśniach. Ale to, że retencja wody powoduje wzrost ciśnienia to znany fakt medyczny. Tak masz racje to tak jak kreatyna ciągnie wodę do mięśnia nawadniając komórki a nie między [...]

[...] z ciężarami i zawsze jeszcze te kilka tyg jestem w stanie progres zrobić. Prób wątrobowych mi nie wywala, nie zatyka mnie, brak zgaga itd. Jedyny minus to łapie sporo wody. A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są lepsze. Za nadmiar wody nie odpowiada lgd, tylko [...]

[...] z ciężarami i zawsze jeszcze te kilka tyg jestem w stanie progres zrobić. Prób wątrobowych mi nie wywala, nie zatyka mnie, brak zgaga itd. Jedyny minus to łapie sporo wody. A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są lepsze. Za nadmiar wody nie odpowiada lgd, tylko [...]

[...] z ciężarami i zawsze jeszcze te kilka tyg jestem w stanie progres zrobić. Prób wątrobowych mi nie wywala, nie zatyka mnie, brak zgaga itd. Jedyny minus to łapie sporo wody. A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są lepsze. Za nadmiar wody nie odpowiada lgd, tylko [...]

Ale jeden dzień folgowania z dietą pokara strasznie, wiem co mówię XD Oj tak, potrafi skoczyć waga kilka kilo z dnia na dzień bez problemu XD Macie na myśli retencje wody od sodu czy od czego ta waga ma tak skoczyć ? Od węgli, jak ograniczyłem do 50g dziennie nie bylo czuc sideów z retencją wody. Ten sód można skontrować duża podażą potasu, ale [...]

[...] iloscia plynow. Trzeba przecierpiec moment odbicia, ale pic odpowiendio duzo i sprawdzic co jest nie tak z poszczegolnymi pierwiastkami ze lapiesz taka mocna retencje wody. Ilosc weglowodanow w diecie nie bedzie miala wplywu na poziom aldosteronu. Musisz tutaj uspokoic organizm odpowiednią iloscia sodu i potasu wlasnie. To, ze nie [...]

Widocznie to indywidualne przypadku, u siebie nie zauważyłem retencji wody ani na początku, ani przy dłuższym stosowaniu. Dokładnie. Na początku może być zatrzymanie wody przez dodatni bilans azotowy i zwiększenie igf jednak po paru dniach do 2 tyg przechodzi. Przy normalnej diecie waga idzie w gramach. Ludzie często mają źle policzone swoje [...]

Narazie to tylko to Ciśnienie a naciągiem wody że aż miło , dlatego ciekawy jestem efektów i nie chial bym rezygnować , SSA nie chce , miałem problemy z trądzikiem w młodości , boję się że mnie wysyfi a to cholerstwo wyleczyć to dopiero Od jutra biorę 5 mg jak dalej bd problem z Cieniem to odstawiam i tyle , skoro ten lek nic nie pomoże to [...]

[...] na silniejszy sarm. A co z jakością mięcha ? Po lgd masa idzie ale moim zdaniem, choć pewnie zależy to też od indywidualnych uwarunkowań, mięsień nie jest czysty, idą obwody ale chyba też trochę woda. Rad ponoć w tym zakresie jest inny i mięsień jest bardziej suchy...? Tak rad daje mniejsze przyrosty mięśnia ale bardziej suche. Poprawia [...]

[...] na silniejszy sarm. A co z jakością mięcha ? Po lgd masa idzie ale moim zdaniem, choć pewnie zależy to też od indywidualnych uwarunkowań, mięsień nie jest czysty, idą obwody ale chyba też trochę woda. Rad ponoć w tym zakresie jest inny i mięsień jest bardziej suchy...? Tak rad daje mniejsze przyrosty mięśnia ale bardziej suche. Poprawia [...]

[...] na silniejszy sarm. A co z jakością mięcha ? Po lgd masa idzie ale moim zdaniem, choć pewnie zależy to też od indywidualnych uwarunkowań, mięsień nie jest czysty, idą obwody ale chyba też trochę woda. Rad ponoć w tym zakresie jest inny i mięsień jest bardziej suchy...? Tak rad daje mniejsze przyrosty mięśnia ale bardziej suche. Poprawia [...]

[...] 30x120kg, 30x120kg 4. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 4x15 + 1x9 - 20kg/30kg/40kg/50kg/60kg(x9) 5. Patent na dwugłowe wg WODYNa - siedząc, bierzemy butelkę pełną wody i dajemy ją na przednią część jednego z kolan (noga zgięta pod kątem 90 stopni), zakładamy drugą nogę na butelkę i naciskamy, chcąc ją zgnieść; przytrzymujemy 5 sekund; [...]

Gzylu: 1)Odrywanie półsztangi od ziemi jednorącz: Na jaką wysokość ma być oderwany cięzar od podłogi w tym ćwiczeniu? COS JAK W SZRUGSACH, BO TO WLASCIWIE SA SZRUGSY... ALE MUSISZ BYC W MIARE ZAAWANSOWANY, SZCZEGOLNIE W MARTWYM CIAGU - TECHNIIKA. 2)Częściowe zarzuty (tak do mostka) - czyli jest to normalne zarzucanie sztangi na kalte z tym ze do [...]

[...] samemu.Oto kilka propozycji. -Napoje dla sportowców zawierają od 8%węglowodanów(nie więcej niż 7 gramów na 100mililitrów) -50 gram glukozy lub cukru,szczypta soli na litr wody -Pół litra niesłodzonego pomarańczowego lub grejpfrutowego soku,sczypta soli i pół litra wody -200 mililitrów wody sodowej i szczypta soli,żeby raze z wodą uzyskać [...]